القلق الصامت: كيف تخدعنا عقولنا ونحن نظن أننا بخير؟

كثيرون يعانون من القلق دون أن يدركوا ذلك، إذ لا يظهر دائمًا على شكل نوبات أو توتر شديد. القلق الصامت يتسلل إلى تفاصيل الحياة اليومية: من صعوبة النوم، إلى الإرهاق الدائم، وانعدام التركيز. في هذا المقال، نستعرض أبرز العلامات الخفية للقلق المزمن، ولماذا من المهم عدم تجاهلها. كما نقدم استراتيجيات بسيطة يمكنك البدء بها فورًا لتخفيف وطأة القلق، مع التأكيد على أهمية طلب الدعم المهني في الوقت المناسب.