في عالم سريع ومتطلب، نميل لإهمال صحتنا النفسية لصالح الإنجاز والنجاح المادي. لكن الحقيقة البسيطة والواضحة هي أن لا إنجاز يستحق إن كان ثمنه هو

ليست كل علاقة صعبة تُعدّ سامة، لكن بعض العلاقات تستنزف طاقتنا وتؤثر على صحتنا النفسية بعمق. في هذا المقال، نناقش الفروق بين العلاقة التي تحتاج

كثيرون يعانون من القلق دون أن يدركوا ذلك، إذ لا يظهر دائمًا على شكل نوبات أو توتر شديد. القلق الصامت يتسلل إلى تفاصيل الحياة اليومية: